턱관절장애 예방방법!

무더운 날씨가 이어지고 있습니다.
언제 우리나라가 이렇게도 더웠나 싶을 정도로
정말 무더위가 기승을 부리고 있는데요~
모쪼록 더운 날씨에 건강챙기시길 바랍니다.
오늘은 턱관절장애에 대한 얘기를 해볼건데요~
턱관절장애는 이런 무더운 날보다 추운 겨울날씨에
더욱 더 심해진다고 합니다.
턱에서 소리가 나거나 통증이 있다면 턱관절장애를
의심해 보시기 바라겠으며 턱관절장애는
어떻게 예방해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.
 

 

턱관절장애를 해결하려면 먼저 턱관절장애의 원인을 
알아야 하는데요~ 가장 큰 원인은  
오랫동안 잘못된 습관이라 할 수 있습니다. 
잘못된 악습관이나 편측으로 음식을 씹는 경우 
턱을 괴는 행동등은 턱관절장애의 원인이 됩니다. 

 

 

그런 행동들이 턱관절장애의 단초를 제공하는 이유는  
잘못된 자세가 신체의 균형을 흐트러트리면서 
결국은 턱관절장애의 원인이 되고있습니다. 
턱관절장애가 생기게 되면 두통증상 뿐 아니라 
뒷목이 뻐근하고 심할 경우 얼굴비대칭까지 
생기게 됩니다.

 

 

턱관절장애의 원인은 이처럼 다양한데 
이러한 턱관절장애를 예방하기 위한 방법은 
이를 악다무는등에 악습관과 음식을 드실 때 되도록 
양쪽을 사용하여 씹어주시고 질기거나 딱딱한 음식은 
피하시는게 좋습니다. 그리고 턱관절의 통증이 있다면 
찜질등으로 근육을 풀어주시는게 좋습니다. 

 

하지만 무엇보다 중요한 것은 턱관절장애가
인식되는 즉시 병원에 방문하셔서 턱관절을 체크해 보셔야합니다.
턱관절장애의 원인을 정확히 분석하여 치료하는 것이
무엇보다 중요하다는걸 잊지 마시길 바랍니다.