삼풍치과에서 알려드리는 코로 호흡해야 하는 이유!

나날이 확진자가 정점을 향해 치닫고 있습니다.

거리두기 조치는 상대적으로 완화된다고 하니

이제 코로나도 독감수준에서 관리를 할거 같네요.

사회분위기가 코로나를 이제 풍토병정도로 생각하는거 같지만

그래도 가볍게 생각치 마시고 건강관리에 신경쓰시기 바랍니다.

 

 

 

오늘은 삼풍치과에서 알려드리는 코로 호흡해야 하는

이유에 대해 말씀드려 보도록 하겠습니다.
먼저 가장 이상적인 호흡법은 입을 닫고
코로 숨을 크게 들이쉬어야 합니다.
하지만 제대로 된 호흡을 못하는 분들이 많으신데요.
비염등 여러가지 원인이 있습니다.

 

 

 

코로 호흡해야 하는 이유는 구강호흡의 폐해를 보면
알 수 있습니다. 오랜 기간 구강호흡을 하게 될 경우
치아,턱,얼굴은 물론 전신건강까지 망가트리기 때문입니다.

 

 

 

그렇기 때문에 코로 호흡해야 하는 이유인데요.
바른 호흡을 통해 호흡기 질환을 예방하고
삶의 질을 높이는 생활을 영위할 수 있습니다.

 

바른 호흡을 하기위한 방법은 꾸준한 건강호흡법 훈련인데요.
식사 전후에 물을 많이 마시는것도 좋지 않습니다.
이는 소화액분비나 위의 연동 운동에 방해가 되기 때문인데요.
부족한 수분은 틈틈히 충분하게 마셔주시기 바랍니다.

 

 

 

바른 호흡은 입은 굳게 다물고 코로 숨을 크게 들이쉬어
가슴뼈를 확장하고 허리를 편 상태에서
5초간에 걸쳐 길게 숨을 내뱉는 것입니다.

 

코로 호흡해야 하는 이유에 대해 꼭 숙지하시길 바라며
올바른 호흡법을 통해 건강을 지켜나가시길 바랍니다.